健康になるために+パフォーマンスupしたいあなたへ

2021-01-04

 

2021年

明けましておめでとうございます!

今年もよろしくお願いします。

 

本日は、僕が思う健康になる事やパフォーマンスupするやり方やあり方をお話します。

 

【健康になるために】

≪やり方≫

食事・睡眠・運動

≪あり方≫

思考・精神

 

【パフォーマンスupするために】

≪やり方≫

練習・トレーニング

≪あり方≫

思考・精神・神経の伝達率を良くする

 

ご自身の身体で体感できるワークを交えながら健康になる方向、機能的な身体になる方向へ

調整して行きます。

 

あおぞら整体院のメニューを作りました。

【パワープレート】
筋力効果、成長ホルモン分泌促進、シェイプアップ
効果などが期待できます。

2ヶ月コース
パワープレート16回 / 整体2回 / フィジカルメソッド4回
モニター募集中! ※モニター様は1ヶ月無料となります。 136,000円

会員制1ヶ月(20,000円コース)
パワープレート4回 / 整体1回 / フィジカルメソッド1回 / メンタルメソッド4回 20,000円
会員制1ヶ月(10,000円コース)
パワープレート2回 / 整体1回 / フィジカルメソッド1回 10,000円

【フィジカルメソッド】
あなたの身体能力を大きく向上させることができます。筋肉の機能を最大限に発揮させます。
普通コース(1回) 8,000円
普通コース(6回) 40,000円
普通コース(12回) 70,000円
本気コース(1回) 15,000円
本気コース(6回) 90,000円

【メンタルメソッド】
苦手意識、捉われがなくなります。一番大事です。
1回 10,000円
4回 40,000円

【姿勢骨盤メソッド】
身体を機能的に使えることで、日常生活が楽になります。学力アップします。
一般(1回) 6,000円
一般(6回) 33,000円
一般(12回) 60,000円
学生(1回) 4,000円
学生(12回) 40,000円

【産前産後骨盤メソッド】
骨盤を整えることで体調不良がなくなります。
1回 5,000円
3回 13,500円
6回 24,000円

あおぞら整体院では、健康の為に運動したけど逆にひざを痛めたなどの経験があるあなたに
身体の原理原則をお伝えして自分の身体は自分で整えるお手伝いをさせていただいています。

理想の身体になりたいけど、痛みがあって動けないあなた!痛みが無くなるのはもちろん、バランスの良い機能的な身体になり効果的なトレーニングができるあおぞら整体院から特別割引があります。

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※新メニュー登場  50%OFF!
2ヶ月コース(全16回)
整体✖︎フィジカルメソッド✖︎パワープレート30分
が、半額でお試しできます。

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136,000円→68,000円(税込)

身体を整え、機能的な身体になり、短時間で効率良く健康になる事ができます。
質にこだわる方は、ぜひどうぞ!

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パワープレートとは?

 

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本日は、パワープレートについてお話します。

振動によって人体に加速度を与える「アクセラレーショントレーニング理論」に基づいて作られた次世代のエクササイズマシンです。

このテクノロジーは、宇宙開発と重力の研究によって生まれました。

無重力空間にいた宇宙飛行士は、帰還した際に筋肉が失わられ、骨密度や内臓機能までが低下しています。

これは、老化現象と非常に似た反応でした。

このことから

身体にかかる重力を増すことによって健康や若々しさを保つ事が出来る

という事が様々な研究によって明らかになりました。

 

特許技術の3次元ハーモニック振動によって身体にかかる重力を増加させます。

それによって得られる様々な効果が認められ海外では先進医療器として認定されています。

 

重力と健康

宇宙空間では、1週間で0.5~1%に筋肉が減少し、それに合わせて骨量も2~3%ずつ減っていくといいます。

これは、地球上の約1年分の老化に相当します。

重力の影響をすごく受けていので、

運動不足で重力がかからない生活をしていると老化が加速してしまいます。

逆に言うと

アンチエイジングやエイジリパーサル(若返り)につながります。

地上の重力は1Gですが

パワープレート上では1.8~6,3Gという重力をかける事が出来ます。

歩いている時は、1.2G

ジョギング時は、3G

ジャンプをすると6G

の重力がかかるといわれています。

パワープレートはその状態を

振動で作り出す事が出来ます。

これにより、重りを持たずに全身に負荷をかけることが出来ます。

動きの制限なく、より安全で実践的なトレーニングが可能になりました。

 

圧倒的な時短効果

パワープレートは他の振動マシンと異なり、特許技術により前後、上下、左右の3次元振動を作り出すことができます。

規則正しく、安定した振動を可能としました。

その結果、あらゆる方向から筋肉に負担をかけることが可能になり緊張性振動反射(TVR)という反射を利用して通常20%程度しか使われていない筋肉を97%動かす事が出来ます。

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これにより短時間で効率良く筋肉に刺激を与えることができ、30分で一般的なジムトレーニング2時間分に相当する

運動量を得る事が出来ます。

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『運動が嫌い』『時間を有意義に使いたい』『短時間で最大限の効果を得たい』

という方に最高のトレーニングマシンを言えます。

 

・成長ホルモンによるアンチエイジング

パワープレートの振動によって、成長ホルモンの分泌を最大で通常の4.6倍と飛躍的に高める事が出来ます。

・成長ホルモンの作用     ・脂肪燃焼の促進

・筋肉量の増加     ・ハリのある肌を作る

・コレステロール、血圧を下げる

・免疫力アップ   ・骨密度を高める

・髪を増やす   ・精力を増進

・細胞の活性化

 

成長ホルモンは、30歳を過ぎると10年間で14%ずつ減少していくと言われています。

パワープレートを生活の中に取り入れていただくことで、成長ホルモンの分泌を促し若々しく元気に過ごしていただけます。

 

 

・姿勢や体の歪みを整える

 

姿勢の問題は、見た目だけでなく、メンタルや頭痛、肩こり、腰痛など健康面にも影響します。

私たちの体には、常に重力がかかっているため、どのような姿勢でいるかによって、各部分にかかてくる負担は変わっていきます。

あおぞら整骨院では、中も外も両方を整えていき、痛みにくく疲れにくい身体になるサポートさせていただきます。

 

フィジカルメソッドで神経の伝達率を良くし

メンタルメソッドで苦手意識を克服し

自分のタイプを把握し、

さらに、最短15分のパワープレートトレーニングで今まで使えていなかった筋肉にスイッチを入れ

ることで姿勢は変わります。

 

・ダイエットは可能⁉

パワープレートは短時間に多くの筋肉を活動させることで、全身の血流改善と高い脂肪燃焼効果があり効率的なダイエットが出来ます。

ドイツの研究では、

パワープレートを週に2~3回行ったところ6ヶ月でセルライトが25.7%減少し

有酸素運動を加えたものでは32.3%減少したというデータがあります。

 

体が機能的になり脂肪燃焼しやすくなった状態で

パワープレートを使ってあなたオリジナルのダイエットメニューもご用意できます。

 

 

・高齢者の方も安心

パワープレートは多くの整形外科や循環器系の病院で使われています。

高齢者のリハビリでは、筋肉の負担、特に関節の負担に注意しなければならないので

パワープレートの3次元ハーモニック振動は均一で調和した振動を作り出すことで関節や筋肉のセンサーと共鳴し

関節への負担をかけないエクササイズが可能です。

振動を使ったトレーニングマシンは数多くありますが

振動の波形が均一でないものがほとんどです。

 

あおぞら整体院の施術は、基本痛くなく、ぐいぐい押すことをしません。

機能的に身体を使えるようになるにはことを目指すので、あなたに合ったメニューを作成していきます。

 

 

・質を高め効果を実感

パワープレートは、自由にトレーニングできる反面

乗る位置、角度、メニュー構成などによって効果が大きく変わってしまいます。

なので、

あおぞら整体院では一対一でのパーソナルトレーニングを行います。

「今までパワープレートに乗ったことはあるがいまいち効果を実感できなかった」

『どこに効いているのかわからない』

という方こそあおぞら整体院で本物のパワープレートを体験していただきたいと思います。

 

 

 

あおぞら整体院では、健康の為に運動したけど逆にひざを痛めたなどの経験があるあなたに
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包括的に身体を整える整体

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本日は、あおぞら整体院のメニューについてお話します。

 

あおぞら整骨院で行っている整体は

機能的な身体になることで痛みや不調を取り除いていきます。

やり方よりもあり方を重要視します。

ヒトには、タイプがあり、原理原則があります。

元気になる方向へ導いていきます。

ぜひ、体感して下さい。

 

≪パフォーマンスupを求める方≫

・フィジカルメソッド

神経の伝達率をし機能的な体になります。

・メンタルメソッド

苦手意識や捉われがなくなります。

≪痛みを取りたい方≫

・姿勢骨盤メソッド

痛みや可動域が改善し生活しやすくなります。

≪短時間で効率よく効果を求める方≫

高性能振動マシーンで、30分でジム2時間分の運動効果があります。ストレッチ、トレーニング、リラクゼーションと

乗り方次第で効果が変わります。

 

 

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コンセプト

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皆さんは、

どういう思いで仕事をしていますか?

僕は、こんな感じです。

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健康の本質をとらえ、機能的な身体で元気に楽しい人生になるお手伝いをしていきます。

WHO(世界保健機関)での健康の定義は、『健康とは、病気でないとか、弱っていないとかではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にもすべてが満たされた状態』とされています。

本当の意味で健康な人は何割くらいになるでしょうか?

痛みで思うように体が動かせなければ、ストレスが溜まり、病気になり社会とのかかわりにも影響を与えてしまいます。

 

あおぞら整体院の特徴

 

1.痛い所だけを見るのではなく包括的に身体を整える整体

ヒトは、いろいろなバランスをとりながら生活しています。痛くなった原因を探します。人って面白いですよ!

2.高性能振動マシン、パワープレート

短時間で効率良く効果的に結果が出ます。15分でジム1時間分の運動効果があります。

3.神経の伝達率を良くして機能的な身体になる

機能的な身体とはどういうものか体感して下さい。安定感が違います。地に足がつき楽に動けます。

 

 

という3つのアプローチで皆様の健康をサポートしていきます。

そして、体験された皆様の人生がより良いものになることが私の願いであります。

 

 

ビジョン

 

『自分の身体は自分で治す』

痛みがあるから病院に行ったり整体に行くのではなく、自分の身体の整え方を知り実践していただく。

短時間で効率よく身体が整う方法をお伝えするので、それを習慣化していただく。

 

『健康寿命を延ばす』

平均寿命と健康寿命は約10年もの開きがあります。

自分の身体をおろそかにせず、食事、睡眠、運動、趣味などを考えて、毎日をアクティブに過ごせる様に

一人でも多くの方が高齢になっても自分のことは自分でできるようにサポートしていきます。

 

 

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フィットネスクラブレフコゆめタウン高松店での活動話

本日は、今月お世話になるフィットネスクラブレフコゆめタウン高松店での活動についてお話します。

昨日は、フィットネスクラブレフコゆめタウン高松店で、イベントをしてきました!

内容は、
機能的な身体とは、どういうものかを体感してもらいます。

期間は、3月末日まで平日のみ
場所は、2階です。

時間は、平日20時〜22時くらいまで

筋力検査とバランス検査をして
僕がチョンチョンと施術するので
そのビフォー、アフターの違いを体感してもらいます。

こんな悩みは、ありますか?
・がんばって練習しているのになかなか上達しない
・体感トレーニングをしてもなかなか効果がない
・怪我やメンタルの影響でパフォーマンスに差が出る
・軸が安定しない
・フィジカルが弱く当たり負けをしている
・効率よく目標を達成したい
・自分のタイプを知りたい
・本番で練習通りの実力を発揮できない
・インソールネックレスブレスレットなどつけているがいまいち効果がわからない

効率がよく楽な動きで、機能的に動けるようになれば
日常でもおのずと若々しく機敏な行動ができるようになります。

メソッドで出来ることは、
・身体が安定します
・フィジカルが強くなります
・怪我のリスクが減ります
・可動域や柔軟性がアップします

機能的な身体になり次のステージへ!

その他、痛みの出にくい体の使い方をお伝えします
機能的に身体を使う事が出来る
アクシスメソッドの詳細はこちら
↓↓↓↓↓↓↓↓
https://axis-method-aozora.localinfo.jp

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