なかやまきんに君とDAIGOさんがしていたワークアウトをアレンジしてみた!

2020-12-20

 

 

本日は、なかやまきんに君とDAIGOさんがしていたワークアウトをHIITとパワープレートを使ってアレンジしてみました。

4種類で

肩、胸、ウエスト、お尻です。

 

自重トレーニングなので自宅や仕事場でちょっとした隙間時間にしてみてください。

youtubeのリンクはこちら
https://youtu.be/ETvprjm5JiI

あおぞら整体院では、
健康のために運動したけど膝を痛めたなどの経験があるあなたに
身体の原理原則をお伝えしてあなたにあった身体の使い方をお伝えします。

機能的になる運動をするのではなく
機能的な身体になってから運動することが重要

機能的な身体とはどういう状態かを体感していただきます。

理想の身体になりたいけど、痛みがあって動けないあなたに!
痛みがなくなるのはもちろん、
バランスの良い機能的な身体になり効果的なトレーニングができる
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