《効率よく健康になる賢い食べ方》その3

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本日は、

《効率良く健康になる賢い食べ方》を全5回にわたってお話します。

3回目【サラダチキンやサラダフィッシュを食べる】

サラダチキンは、鶏むね肉を加熱調理したものですが、衣もついていないのでほとんど血糖値は上がりません。

最近では、サラダチキンの魚バージョンであるサラダフィッシュというものも売られています。

おにぎり2個買うところを、おにぎり1個とサラダチキン1個にするといいと思います。

お試しください!

 

 

バランスよく楽においしく食べて健康になりましょう。

 

 

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