本日は、
《効率良く健康になる賢い食べ方》を全5回にわたってお話します。
3回目【サラダチキンやサラダフィッシュを食べる】
サラダチキンは、鶏むね肉を加熱調理したものですが、衣もついていないのでほとんど血糖値は上がりません。
最近では、サラダチキンの魚バージョンであるサラダフィッシュというものも売られています。
おにぎり2個買うところを、おにぎり1個とサラダチキン1個にするといいと思います。
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