本日は、パワープレートとほかの振動する機械との違いについてお話します。

１．振動の質が違います

【ハーモニック振動とノンハーモニック振動】

規則正しい振動と不規則な振動のことを意味します。

不規則な振動(振幅や周波数が一定でない振動)を身体に加えると

身体は抵抗し、関節を傷めるだけでなく白狼病などの血管障害につながることもあります。

パワープレートは、規則正しい３次元ハーモニック振動を使っているため体に余計な緊張が起こらず

ナチュラルな筋収縮運動をしてくれるようになります。

この振動をさらに前後・上下・左右の３次元で行う事が出来るのは

巷に出回っているブルブルマシンには無いパワープレートの特許技術です。

この振動刺激が身体の動きを加速させて、重力負荷をかける、アクセラレーショントレーニング(加速度トレーニング)

を可能にしてくれます。

従来のトレーニングはそれに対してレジスタンストレーニング(抵抗トレーニング)で

重りを持つことで質量を上げて、負荷をかけていましたが

アクセラレーショントレーニングでは、重りを持つことなく振動による加速度を高めることによって

負荷をかけていきます。

重りがないので動ける範囲が増え、より実践的なトレーニングを行うことができるようになりました。

なので

NASAやプロスポーツチームなど様々な所に導入しています。

・３次元振動

パワープレートは人体と同じ、上下、左右、前後の３方向に振れます。

これはパワープレートの特許技術です！

バランスとるために筋肉が反応してあらゆる方向への耐性が強化されます。

無意識に起こる自然反射を利用するので感覚のセンサーが活性化し、

平衡感覚や瞬発力が高まります。

これによってアスリートならアジリティー(敏捷性)の向上

高齢者では、転倒予防などに有効です。

・振幅

弱いLowモードで２~４ｍｍ、highモードで４m~8ｍm

しか動きません

それは筋肉や関節に対して負担が少なく

効果的な筋収縮が起こる幅に調整されています。

類似品では、明らかに振幅が大きと思います。

２振動刺激による身体的な反応

・神経筋活性化

リフレックススタビライゼーション「全体」

振動によって不安定になるので、身体はその刺激に対して安定を保つために無意識な全身の神経反射が起こります。

これが数少ない全身振動トレーニングを行えるパワープレートの特徴です。

・ラピットリフレックスレスポンス「局所」

振動で部位にかける緊張度を上げることによりその部位の筋活動が活性化します。

どんなポージングをするかによって振動が集まる部位が変わってくので運動パフォーマンスの向上や痛みを抑える事が出来ます。

３特許認定を受けている

ヨーロッパで開発されたパワープレートは特許を持ち、PRO７に関しては医療機器認定を受けています。

４最高品質の運動を短時間で済ませられる

１５分で１時間分の運動量に相当するのが特徴ですが、どういう状態で行うのかが重要になります。

同じ時間乗っていてもまったく別物です。

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