本日は、『疲れ』についてお話します。

『疲れやすい』『疲れが取れない』といった症状は、身体の回復機能が落ちているサインです。

代表的な原因として

１．自律神経の乱れ

エネルギーの「消費」と「回復」に関わっているので、自律神経が乱れることで「消費」「回復」のバランスが崩れます。

２．身体の酸化

食事やストレスなどで活性酸素が発生します。これも疲労の回復を妨げる原因になります。

３．体液の循環低下

当然ながら栄養を運んでいるのは血液です。流れが滞ると「重だるい」と言った症状になり、疲労感を感じるようになります。血液中の二酸化炭素が多くなると「疲れる」という症状になるそうです。

メンテナンスって重要？

ヒトは、歪みながらバランスをとりながら生活しているので、色々な症状を引き起こすと思います。症状には出ていないけどくすぶっている状態もあります。

家で例えると

土台(足底、骨盤)があって柱(脊柱、骨)があって壁(筋肉)や屋根(皮膚)がしっかりしているから頑丈です。

晴れても雨でもストレスはかかります、風通しも良くしないといけません。

雨漏りしていて床が濡れないように桶を置くという対症療法をするのではなく、どこから漏れているか原因を突き詰める作業をしないといけません。

症状が出ているところだけでなく、なぜ起きたかが大事です。

当たり前にあり過ぎて怠りがちですが、使えなくなってからでは遅いので使えなくなる前に身体を整えて毎日を元気に過ごすために少しの時間でいいので作ってほしいと思います。

人によってペースは異なりますが１ヶ月に１．２回の方が多いです。

つらい症状を抱えてお仕事や家事などをしなくて済むように定期的なメンテナンスをおススメします。

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