本日は、カゼの引き初めにしてもらいたいことについてお話します。
風邪やインフルエンザが猛威をふるう季節になりました。
今年こそ「正しいケア」で撃退しましょうね。
絶対に風邪をひきたくない人へ、風邪対策の新常識をお届けします。
ひきはじめは、悪化して長引かせないために、対策にもっとも注力すべき時期です。
- 重ね着したり、室内でもセーターを着るなど温かい服装にする
- マスクを着用して、のどを加湿する
- 水分を多くとる(冷たい物は控える)
- いつもより長く寝る
- あまり食事はとらない
- 漢方薬を服用する
- 手を洗う、うがいをする
など、徹底的に早期回復に努めましょう。
その中でも、手洗いうがいをして、水分を取って寝ることが一番です！
実践してみて下さい。
皆様に信頼される治療家を目指し、日々精進します。
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