本日は、体幹と学力のお話をしたいと思います。

成長期の子供に筋肉をつけると身長が伸びないと、心配される方もおられると思いますが

幼いころから体幹を鍛えることは、見た目や運動能力やケガをしにくい身体作りができるので

おススメです。

体幹トレーニングの注意点として、

その人に合ったやり方があるので、やみくもにすると

逆に歪んでいきます。

体幹トレーニングをする事で集中力が向上され、何事にもしっかりと取り組めるようになり

結果、成績が上がります。

もちろん、姿勢を維持することが楽になるので姿勢もよくなります。

学習に積極的で学習を楽しいと感じていたり、自己抑制（セルフコントロール）も高くなるという研究データもあります。

テニスボールを２個縦に重ねるという集中力のトレーニングがあります。

何秒でできるかチャレンジしてみて下さい。

自分に合った体幹トレーニングの仕方を知りたい方は、お問い合わせください。

劇的な変化を体感して下さい。

一番大事な、メンタルを強くするともっとよくなりますよ。

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皆様に信頼される治療家を目指し、日々精進します。