本日は、パワープレートのお話しです。
効率よく全身のワークアウトが出来るPower Plateは、アスリートのコンディショニング調整、リハビリから毎日の健康維持まで、それぞれの目標を達成する事が出来るトレーニング機器です。アクティブなライフスタイルを楽しみながら、誰でも無理なくエクササイズができます。
・トップアスリートも使っているパワープレート
パワープレートは多くのアスリートたちに愛用されており、一流のチームでも非常に高い導入率を誇っています。
パワープレートを一躍有名にしたのが、鹿島アントラーズです。
鹿島アントラーズは、いち早く導入してJリーグ初の3連覇を達成しました。
この時の、オリヴェイラ監督は『パワープレートとそのトレーナーを入れなければ私は監督を引き受けない』というほどパワープレートを気に入っており、ウォーミングアップ、トレーニング、マッサージに活用しており、選手のケガの予防やパフォーマンスupを行ったそうです。
パワープレートの導入率
NFL(ナショナルフットボールリーグ)
８８％が導入
NCAA(全米大学体育協会)
８３％が導入
MLB(メジャーリーグベースボール)
８０％が導入
NBA(ナショナルバスケットボールアソシエーション)
７０％
Jリーク(J１,J２合わせて)
８３％が導入
日本プロ野球
７５％が導入
・自分の持つ力を最大限に発揮する為に
スポーツをする上で自分の身体を思い通りに動かすことは欠かせない能力の一つです。
それは、トップアスリートと一般的な人の違いでもあります。
あおぞら整体院では、
・フィジカルメソッド
・パワープレート
２つのアプローチで筋肉の神経伝達を良くして、思い通りに体を動かせる様になっていきます。
また、より短い時間で筋トレの効果が表れるというメリットもあります。
すべてのトレーニングでも同じですが、まず軸を整えてから正しいやり方(フォーム)で行うことが重要です。
歪んだ体で間違ったフォームでその動きを学習してしまうと逆効果になってしまいます。
なので、あおぞら整体院では短時間で効果的なアプローチを行うので『質』にこだわっています。
お客様の姿勢や運動のクセなどを把握したうえでメニューを組み立てていきます。
・身体を機能的に動かして痛みを予防
筋肉や関節にはそれぞれ適した動きの可動範囲が決まっています。
それらが適した動きが出来れば
最も身体の負担が少なく、大きな力を発揮できます。
逆に使い方を間違えると、
ある部分に負担が集中してケガや痛みにつながっていきます。
デスクワーク、階段、歩行などで痛みが出るという方は、その痛みが出ているところに負担がかかる様な体の使い方をしているという事になります。
・運動に関するパワープレートの論文
パワープレートが世界中のアスリートに愛用される理由は、
科学的論文が発表されていることも関係しているところです。
パワープレートで跳躍力がupした論文は
→パワープレート を用いたトレーニングによって 筋力と跳躍高は増大する – Power Plate Japan (power-plate.co.jp)
パワープレートで走速度が向上した論文はこちら
→パワープレート®トレーニングは短距離走のパフォーマンスを向上させる – Power Plate Japan (power-plate.co.jp)
身体を整え、機能的な身体になり、短時間で効率良く健康になる事ができます。
質にこだわる方は、ぜひどうぞ！
ライン@からご予約&ご相談お得な割引もございます。
こちらから
↓↓↓↓↓↓↓↓
https://line.me/R/ti/p/%40qqu9041g
インスタグラムはこちら
↓↓↓↓↓↓↓↓
https://www.instagram.com/aozoraseikotuin087/
