本日は、朝起きる際、腰が痛い人にしてほしいタオルを使った体操のお話です。

朝は、体は固まっていますので急に動かない方がいいです。

本来ならば、寝ている間に寝返りを打ちながら、日中の体の凝りや緊張を解消し、翌朝は、元気に目覚める！はずですが、

今の時期なかなかそうもいかないようです。

なぜなら、

急な気温差による就寝中の体の強張りや、季節の変わり目による「自律神経の乱れ」等が原因となり、眠りが浅くなり朝の目覚めが悪くなりやすいのです。

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皆様に信頼される治療家を目指し、日々精進します。

本日は、腰痛についてお話します。

日本国内に約1000万人いるとされる腰痛患者さん。

なぜ、そんなに多いのでしょうか？

「二足歩行になったから」「老化が原因」「姿勢が悪い」「筋肉がないから」「ストレス」

いろいろ言われてきました。

腰痛の85％は原因はわかりません。60歳以下の過半数は椎間板ヘルニアかヘルニア気味。80歳以上の約８０％がヘルニアかヘルニア気味です。

これは腰痛患者さんではなく、過去に全く腰痛を経験したことのない人たちの検査結果というのだから驚きじゃないですか！？

椎間板ヘルニアでも腰痛じゃない人はたくさんいます。

生活習慣病の一つだと考えられます。

なので、腰痛の根本から解決しようと思えば、生活習慣の改善が必要になります。

当院では、疲労しにくく疲労を溜めない身体を目指します。

身体の流れを良くし、自然治癒力を高めていきます。

次回は、対策についてお話します。

皆様に信頼される治療家を目指し、日々精進します。

本日は、椎間板ヘルニアと内臓の関係性のお話です。

特に急性期で症状が強い時や完全に慢性化している疾患に関しては内臓の機能は

見逃せません。

人間の身体は、自分自身でその異常を治癒しようとします。

その時に免疫機能を有する内臓が活発に働くのです

しかし、その内臓が普段の生活の生活によって疲労していたとしたら…

本来の機能が発揮できないですよね

そうなると症状も改善してきません

椎間板はクッション作用を持つので重力による影響を受けます

内臓は肋骨に位置していますので、疲労して重たくなると椎間板にかかる負担が大きく

なります

その疲労を取ってあげるとことで

椎間板にかかる負担を軽減させることができます

内臓を意識した生活をしてみてください。

皆様に信頼される治療家を目指し、日々精進します。