本日は、猫背とむくみを同時に改善できるセルフケアをご紹介します。

動画はこちら

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https://youtu.be/tEJB8ydSEiQ

猫背とむくみは関係しています。

猫背の人は横隔膜がうまく使えていないので呼吸が浅くなり、循環が悪くなりむくみの原因になります。

１分もあればできますので実践してみて下さい。

≪やり方≫

1.指を交互に絡ませた状態でお腹に当てます。

2.息を吐きながら肘を伸ばし、肩を９０度前に伸ばす。(前ならえ)首は前屈。

3.その状態で２回呼吸します。

4.後ろで指を絡ませてる。

5.息を吐きながら肘を伸ばし、上にあげる。首は後屈。

6.その状態で２回呼吸します。

皆様に信頼される治療家を目指し、日々精進します。

本日は、肩が痛くて上がらないと、来院された患者さんのお話です。

まだ18歳と若い少年です

特に何もしていないそうですが急に痛くなり90度くらいで痛みが出ます

当院に来る前に整形外科に行き、MRIで画像診断をしてこられました。

異常がなく痛み止めを処方されていました

原因を見つけて施術。

痛み方が強かったので驚きましたが、痛みなく上げれるようになりよかったです

整形外科と私たちのような徒手療法家をうまく利用して

両方の良いとこ取りをしていただければと思います

病院でできることと当院でできることは違うと思いますので。

皆様に信頼される治療家を目指し、日々精進します。

本日は、肩が上がらない五十肩の患者さんです。

可動域はまだある方だったので１５０度くらい上がっていました

後ろには回せませんでした

夜寝る時も痛みがありここ２、３日でだんだんひどくなってきたみたいです

腕、肩、腰、股関節、ふくらはぎとすごく疲労がたまっていました

施術後、

患側の肩の方が上がりやすくなってしまいました

健側も調整し、こちらも上がりやすくなりました

なるべく冷やさずに

夜もだいぶ冷えてきましたので肩まで布団をかぶって寝ましょう

皆様に信頼される治療家を目指し、日々精進します。

本日は、可動域は正常ではあるけどいたみがある患者さんです。

この方は、趣味でテニスをされています。

2か所で痛みが出ていました。

原因を見つけて施術。

痛みなく動かせるようになり、

自宅で痛みが出にくくなるようにセルフケアをお伝えしました。

夜も痛みで目が覚めていた様なので、今日はぐっすり寝れるように願っています。

皆様に信頼される治療家を目指し、日々精進します。

肩が痛くて上がらないと来院されました。

動かしてもらうと９０度(真横)までしかあげれません。

原因を見つけて施術。

１８０度(真上)まで上がるようになりました。

しかし、あげるときは痛くないのですが下ろす時にいたみがでるみたいです。

まだ連動がうまくいっていません。

その痛みは、次回取ることにしました。

肩関節は可動域が大きい分筋肉や靭帯に負担がかかります。

知らず知らずに痛めていることが多い関節です。

気が付いた際は、早めの対応をしていきましょう。

皆様に信頼される治療家を目指し、日々精進します。