■ ① 第1チャクラ（ルート）

• 位置：骨盤の底（会陰あたり）
• テーマ：生存・土台・安心

● 体との関係

• 足裏・脚・骨盤
• 「地面に乗れているか」

● 整っている状態

• 落ち着いている
• どっしりしている
• 不安に飲まれにくい

● 崩れると

• ソワソワする
• 地に足がつかない
• 姿勢が不安定

👉 キーワード
「ちゃんと立てているか」

■ ② 第2チャクラ（セイクラル）

• 位置：下腹部（おへその下）
• テーマ：感情・欲求・楽しさ

● 体との関係

• 股関節・下腹・水分代謝

● 整っている状態

• 感情が自然に動く
• 楽しめる
• 柔軟性がある

● 崩れると

• 我慢しすぎる or 流される
• 感情が詰まる

👉 キーワード
「流れているか」

■ ③ 第3チャクラ（ソーラープレクサス）

• 位置：みぞおち
• テーマ：意志・自己コントロール

● 体との関係

• 呼吸・体幹（さっきの超重要ポイント）

● 整っている状態

• 自分で決められる
• 無理に頑張らない強さ

● 崩れると

• 力みすぎ or 無気力
• 呼吸が浅い

👉 キーワード
「力みなくコントロールできるか」

■ ④ 第4チャクラ（ハート）

• 位置：胸の中心
• テーマ：つながり・受容

● 体との関係

• 胸郭・呼吸・姿勢（猫背と直結）

● 整っている状態

• 呼吸が広がる
• 人との距離が自然

● 崩れると

• 胸が閉じる
• 呼吸が浅い
• 人間関係がしんどい

👉 キーワード
「開いているか（無理なく）」

■ ⑤ 第5チャクラ（スロート）

• 位置：喉
• テーマ：表現・伝える

● 体との関係

• 首・喉・声

● 整っている状態

• 自然に話せる
• 詰まらない

● 崩れると

• 言いたいことが出ない
• 喉が詰まる感じ

👉 キーワード
「詰まっていないか」

■ ⑥ 第6チャクラ（サードアイ）

• 位置：眉間
• テーマ：認識・直感

● 体との関係

• 目・頭・集中

● 整っている状態

• クリアに見える
• 判断が早い

● 崩れると

• 考えすぎ
• 頭が重い

👉 キーワード
「見えているか」

■ ⑦ 第7チャクラ（クラウン）

• 位置：頭頂
• テーマ：統合・全体性

● 体との関係

• 頭の位置（姿勢と直結）

● 整っている状態

• 無理がない
• 全体がまとまっている感覚

● 崩れると

• バラバラ感
• 浮いている感じ

👉 キーワード
「つながっているか」

■ ここまでを一つにまとめる

かなり重要な整理です：

下（1〜3）＝土台・体
中（4）＝橋渡し
上（5〜7）＝認識・表現

■ あなたへの実用ポイント

ここが一番大事：

• 第1 → 足・立ち方
• 第3 → みぞおち・呼吸
• 第4 → 胸の開き

👉 すでにやっている内容と完全に一致しています

■ 最後に核心

チャクラを整える＝何かを感じようとすることではなく
「体の流れを邪魔しないこと」

習慣を変えて人生を変える

すべての人達が素直な心で自分のやりがいを持ち世のため人のために貢献する