老いは治療できる⁉

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今日は、著書『lifespan老いなき世界』を参考にお話したいと思います。

 

皆さんは病院に行ったときに、医師からこんなこと言われたことありますか?

「老化現象」

自然の摂理だと思っていました。

著者は「老化」とは、「病気」と考えます。

 

なぜ老化するのか?

長時間のDNAの損傷が原因だそうです。

 

どうしたら、若くいられるのでしょうか?

DNAの損傷を減らす

 

では、

『老化を治す行動とは』

・食事を減らす  回数と量 肉、卵、魚、乳製品(動物性たんぱく質)を避ける

特に加工肉を避ける

・運動する(軽い運動10~15分 軽いジョギング、早歩き)

・サウナ(温寒がいい)

 

3つを行ってもらうことで今よりも生存力を高め若くいられます。

 

『老化を治す薬とは』

・メトホルミン(糖尿病2型の薬)

・NMN(サプリメント)

 

絶対に破壊するものは「たばこ」です。

多くの人がなるべくピンピンコロリで行きたいと思うので、簡単にできることから取り入れてみて下さい。

いくつになっても若い体や心のままで生きることが可能な時代もそう遠くないみたいです。

100歳で50歳くらいの能力があればいいですよね!

 

すべての人たちが自分の健康は自分で維持できるようにしていきましょう。

 

 

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