本日は、笑顔がもたらす体の影響についてお話します。

最近で言うと、全英女子オープンゴルフ優勝の

澁野日向子選手

ですね。

とても笑顔が素敵です！

では本題です。

笑顔になる事で

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筋肉が緩みます

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ドーパミン(興奮、快楽)が出る

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集中力up

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セロトニン(抑制、幸せホルモン)

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パフォーマンスup

になります。

興奮しっぱなしでは、ダメなので緊張と緩和が大事です。

肩甲骨を動かすことや腸を緩めたり、腸を刺激するという意味でカレーもいいです。

『吊り橋効果』は、有名ですよね。

吊り橋を渡る、ドキドキと

吊り橋を渡った相手へのドキドキと区別がつきません。

とか、

割り箸を口にくわえて漫画を読むと、面白さが２０％増したという研究結果があるそうです。

２つとも

身体に出た反応に対して、後から脳が意味づけしています。

脳は、実際に起きたことと想像したことの区別がつかないので

上手く脳をだまして、パフォーマンスupをして下さい。

あなたの『もっと上手くなりたい』を応援します！

皆様に信頼される治療家を目指し、日々精進します。