身体の歪みを整える方法

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本日は、体のリセットの仕方についてお話します。

ヒトは、バランスをとりながら生活しています。

なので歪みは、最小限の方が良いので、常にリセットする必要があります!

毎日、同じ姿勢を繰り返すことで歪みが生じてきます。

自分の動画を見てみると左腕が右腕より上がっています。

水平に上げていたつもりなんですけどね。

バッチリ歪んでいました!

皆さんも撮影してみて下さい!

また、結果教えて下さいー。

歪んだ体でトレーニングするより体を整えてからトレーニングする方がいい結果が得られると思うので

トレーニングやスポーツをする前などは、特に実践して下さい。

この体操をして、機能的に動ける体になり疲れにくい体を手に入れてみてください!

 

動画は、こちら

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https://youtu.be/rfwKlnjdiOw

 

あなたの『もっと上手くなりたい』を応援します!

 

 

皆様に信頼される治療家を目指し、日々精進します。

 

 

あおぞら整骨院

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