本日は、こむら返りと腰痛のお話です。
こむら返りとは、ふくらはぎの筋肉がツルことです。
一度は経験したことがあると思います。
「水分不足」「筋肉疲労」「神経的な要因」など原因は様々あります。
ふくらはぎの筋肉に含まれる「後脛骨筋」という筋肉が最も疲労しやすく、腰痛や下肢のシビレに影響力の大きな筋肉です。
腰痛もそうですが、「足がつりやすい」「足首が硬い」「しゃがめない」などの所見が見られる方は
後脛骨筋が原因である可能性が高いと思います。
ふくらはぎの筋肉は太ももの筋肉と連結しており
太ももの筋肉はお尻の筋肉と連結しています。
お尻の筋肉が硬くなってしまうと骨盤のずれが生じます。
骨盤の上には腰椎が乗っています。
骨盤がズレると腰椎もズレるので腰椎に負担がかかり
腰痛になるのです。
身体は連動しているので、日ごろから負担を感じたらケアしてみてください。
皆様に信頼される治療家を目指し、日々精進します。